Ilustrasi bagaimana jerawat boleh terjadi semasa wanita datang bulan.
Untuk nak dapatkan kulit yang sihat, tak bermasalah seperti jerawat, kulit kusam, kita sangat sangat digalakkan untuk makan lebih sayur sayuran dan buah buahan. Cuba pelbagaikan kombinasi warna sayur dan buah.
Jangan ambil mudah yer kawan kawan. Kalau perkara asas, makan sayur dan buah pun kita malas, macam mana kita nak dapat kulit yang sihat. Nak kulit cantik, make sure kita makan makanan yang lengkap dengan nutrisi lengkap.
- Protien - membantu perbaharui sel yang baru untuk lebih sihat. Sekaligus dapat kurangkan parut parut pada kulit.
Contoh sumber protein harian: telur, badam, dada ayam, yogurt, daging, susu.
- Vitamin C - bertindak sebagai antioksidan bagi melindungi kulit dari radikal bebas yang boleh rosakkan kulit. Vitamin C membekalkan kolagen pada kulit. Kulit lebih tegang dan elastik. Selain itu, vitamin c juga bertindak mengurangkan garis halus, pudarkan jerawat, sembuhkan luka dalaman dan elak kulit jadi kering.
Contoh sumber vitamin C: jambu batu, betik, kiwi, strawberi, nenas, mangga
- Vitamin E - bertindak sebagai pelindung sinar UV pada kulit. Vitamin E membantu mengurangkan sunburn. Vitamin E juga membantu mengurangkan keradangan pada kulit seperti jerawat yang banyak dan juga eczema.
Contoh sumber vitamin E: tomato, brokoli, avocado, bayam, badam
- Vitamin B - vitamin anti-stress dan juga membantu dalam pembentukan sel darah merah. Siapa yang jenis sikit sikit aje, cepat stress, telan vitamin B ni setiap hari. Selain itu, vitamin B sangat sinonim dengan vitamin kulit as we called B is for Beauty. Vitamin B membantu melembabkan kulit, kurangkan pigmentasi, kuangkan masalah jerawat akibat minyak berlebihan, dan juga cepat kurangkan luka/parut jerawat yang teruk.
Contoh sumber Vitamin B: telur, almond, keju, susu
- Asid Lemak sihat - lemak sihat seperti Omega-3 dan Omega-6 ni diperlukan untuk blok binaan sel membrane yang sihat. Sel membrane ni bertindak sebagai minyak pelincir yang melindungi kulit agar kulit lebih lembab, sihat dan flawless. Kalau lemak sihat ni tak cukup dalam badan, kulit kita boleh jadi cepat keradangan, kering dan mudah ada whitehead dan blackhead.
Contoh sumber Omega 3 dan 6: ikan, produk tenusu, minyak canola, walnut
Real Testimoni Shaklee bagi vitamin untuk kulit jerawat dan bermasalah
Cara Elakkan Jerawat Di Muka Dengan Cepat Lepas 7 Tahun Terseksa! from
iReach HD on
Vimeo.
Cadangan vitamin untuk kulit jerawat dan bermasalah Shaklee.
Additional vitamin boleh add on Omega-6 GLA Complex dan/atau Omega-3 Omega Guard.
Terus saja klik pada gambar untuk pesanan produk. Selain tu, jika ada sebarang pertanyaan, boleh terus whatsapp nombor tertera. Insyallah, lia bantu guide cara guna produk dan tips tips kesihatan ok?
Terima kasih.